你的身體，一直在跟你說話。
但你有在聽嗎？
今天早上，
你有問你的身體它想吃什麼嗎？
還是時間到了就吃？
你有問它想穿什麼嗎？
還是打開衣櫃隨便拿？
你有問它需要多少睡眠嗎？
還是鬧鐘響了就爬起來？
我們從小被教導要遵守的，
吃飯就要定時定量。
天冷了就穿外套。
每天要睡八小時。
沒有人教過我們：
問問身體，它自己怎麼想。
久了之後，
我們忘了怎麼聽它說話。
然後我們說：
「身體好麻煩。」
「身體又出問題了。」
「身體越來越不行了。」
但如果，
它一直都在跟你說話，
只是你沒有聽呢？
2/24（二）晚上 8:30
我想開一堂公益課來分享：
你和你的身體之間，到底發生了什麼事。
我會教你一個超簡單的工具，
不用打坐、不用冥想、不用任何基礎，
讓你慢慢練習，
聽懂你的身體在說什麼。