紀謙｜理性下班助教
一個月一次的玩能量，公益分享我們一起來…蹲低低… 現在的你，正在高點，還是正在…蹲著?如果接下來的人生開始要往…
「即便是只有短短幾分鐘的休息，也抵過一個月的睡眠」 另外一位朋友傳訊息跟我分享她的感動，起源於她跟媽咪的互動變…
你到底還要這樣多久？每天戴著面具、忍著不爽、告訴自己「算了，忍一下就好」。 別人的評判、社會的框架、家人的期待…
你有沒有想過，為什麼有些人走得那麼痛苦？明明身體已經撐不住了，卻怎麼也走不了。或者明明還有力氣，身體卻想自己關…
昨天晚上的 【溶解焦慮】SOP 群體驗 公益課線上一群人一起玩樂，帶出了好多焦慮信念講到最後面有點欲罷不能臨時…
你有沒有想過，你的焦慮搞不好根本不是你的？我們太習慣扛著那些沉重的情緒，以為那就是自己的功課。但如果，你只是太…
別人說一句話，你的心情就低落了？ 你沒有壞脾氣，只是沒有人教過你，怎麼調整自己的能量頻率，讓自己接住自己。 我…
你有沒有過這種感覺:生活還過得去，但就是少了一股衝勁？身體持續在工作，但心卻好像失去了？那種生活充滿動力的感覺…
你的身體，一直在跟你說話。但你有在聽嗎？ 今天早上，你有問你的身體它想吃什麼嗎？還是時間到了就吃？ 你有問它想…
如果一天連續交換12個鐘頭，你的頭腦還會在嗎?? 來個好玩的挑戰 2/11(三) 早上10:00~晚上10:0…
